Twarożek z warzywami

 

Do przygotowania twarożku potrzebujesz:

• 150 g twarożku typu Almette
• 3 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
• 1/2 papryki
• 1/2 pomidora
• 120 g rzodkiewki
• 1/2 ogórka
• czosnek
• sól ziołowa
  

1. Do miseczki wrzuć twarożek i jogurt - wymieszaj

2. Ogórek, pomidor, papryka, rzodkiewki umyj, ogórek obierz ze skórki, wszystkie warzywa pokrój w bardzo drobną kostkę i wrzuć do miseczki, dopraw czosnkiem i solą do smaku.

Wartość odżywcza na 655g / 50g (1łyżka):

• 481,2 kcal / 36,7 kcal
• 16,75 g białka / 1,27 g białka
• 34,09 g tłuszczu / 2,6 g tłuszczu 
• 31, 06 g węglowodanów / 2,37 g węglowodanów
• 7,49 g błonnika / 0,59 g błonnika