Dietetyczne wrappy

Do przygotowania wrappów  potrzebujesz :

• 250 g cieciorki
• pesto 
• sałatę lodową
• pieczoną pierś z kurczaka
• ogórek
• sól, pieperz

Przygotowanie:

1.Pierś z kurczaka należy upiec. Pokroić w cienkie plastry
2.Cieciorkę należy namoczyć, następnie ugotować ( powinna być chrupka)  wodę można posolić. Następnie do ugotowanej cieciorki dodajemy pesto i trzeba to teraz zblenderować na jednolitą masę.
3. Na liść sałaty nakładamy  naszą pastę z cieciorki, plastry piersi z kurczaka oraz kawałki ogórka ( ja pokroiłam go w paski). wszystko zawijamy w rulon i mam przepyszne i zdrowe wrappy. Danie to nadaje się do pracy, szkoły jest szybkie i łatwe do zrobienia pod warunkiem że mamy już ugotowaną cieciorkę:)

 Smacznego:)